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Jun 30, 2023

睡眠中の記憶力の向上につながる7つのアロマセラピーオイル

米国では、混乱や記憶喪失を特徴とする認知機能の低下は、人口の 11.1%、つまり成人 9 人に 1 人が罹患していると推定されています。 以前の研究により、

米国では、混乱や記憶喪失を特徴とする認知機能の低下は、人口の 11.1%、つまり成人 9 人に 1 人が罹患していると推定されています。

これまでの研究では、アルツハイマー病、認知症、パーキンソン病などのさまざまな神経疾患において、認知機能の低下が嗅覚の喪失を伴う、あるいはそれに先行して起こることが示されています。

いくつかの研究では、複数の香りや臭気物質に定期的にさらされること（嗅覚強化として知られる習慣）が、高齢者の認知能力に有益な効果をもたらす可能性があることを示しています。

新しい臨床研究で、カリフォルニア大学アーバイン校の研究者らは、毎晩のアロマセラピー療法を6か月間行うことで、高齢者の認知能力を改善できるかどうかを調べた。

彼らは、アロマセラピーオイルで嗅覚を強化した後、単語リストの想起が大幅に改善され、左鉤状束として知られる脳の部分の機能が改善されたことを観察しました。

この研究はプロクター・アンド・ギャンブルから資金提供を受けました。

この研究結果は、Frontiers in Neuroscience に掲載されました。

研究者らはこの研究のために、全身状態が良好で認知機能も良好な年齢60～85歳の43人の参加者を集めた。

参加者はランダムに 2 つのグループに割り当てられました。 20人からなる実験グループは毎晩エッセンシャルオイルにさらされました。 一方、23 人の参加者からなる対照群は微量の曝露を受けました。

参加者は6か月間、噴霧式フレグランスディフューザーを使用して、就寝前の2時間、高濃度または低濃度のエッセンシャルオイルにさらされました。

ディフューザーは、エッセンシャル オイル カンパニー (オレゴン州ポートランド) の 7 つの異なる香り (ローズ、オレンジ、ユーカリ、レモン、ペパーミント、ローズマリー、ラベンダー) を曜日ごとに循環させました。

すべての参加者は、研究開始時（ベースライン）と6か月の介入後に一連の評価を受けました。

その結果、嗅覚強化グループの参加者は、コントロールグループと比較して、レイ聴覚言語学習テスト（言語学習と記憶を評価するために使用される単語リスト想起テスト）の成績が226％向上したことがわかりました。

さらに、平均拡散率（脳組織内の平均水の拡散速度）によって評価したところ、左鉤状束の機能の改善が観察されました。

鉤状束は学習と記憶に重要な役割を果たす脳経路であり、加齢やアルツハイマー病とともに劣化します。

研究者らは、夜間に臭気物質ディフューザーを使用して最小限の嗅覚強化を行うと、言語記憶と特定の脳経路の完全性が大幅に改善されると結論付けました。

「したがって、高齢者の神経学的リスクを軽減する低コストの公衆衛生プログラムとして嗅覚強化を構想し始めるのが適切かもしれない」と著​​者らは研究論文で述べている。

たとえば、2018年の研究では、4つのエッセンシャルオイルの臭気物質を1日2回、5か月間にわたって嗅覚の強化を経験した成人は、代わりに毎日数独パズルを解いた対照者と比較して、嗅覚機能と言語機能が大幅に改善され、うつ病の症状が軽減されました。

しかし、すべての嗅覚強化研究が望ましい結果をもたらしたわけではありません。 2022年の研究では、軽度認知障害のある高齢者において、4か月間毎日2回、複数の臭気物質に短時間曝露した後、記憶力の改善は見られなかった。

カリフォルニア大学アーバイン校の神経生物学および行動学の名誉教授であり、この研究の主任著者であるマイケル・レオン博士は、メディカル・ニュース・トゥデイに次のように説明しました。脳の機能が低下するため、匂いの刺激を増やすと、記憶とともに脳の記憶中枢も改善されることが判明しました。」